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關(guān)注青少年心理健康———— 讓青春綻放笑顏

□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員王曉軍

2022版“心理健康藍(lán)皮書”《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告(2021~2022)》發(fā)布。報(bào)告顯示,青少年群體有14.8%存在不同程度的抑郁風(fēng)險(xiǎn),高于成年群體,需要進(jìn)行有效干預(yù)和及時(shí)調(diào)整。近年來,我國中小學(xué)生心理健康問題檢出率和精神疾病、情緒障礙發(fā)病率持續(xù)上升。青少年心理健康問題已經(jīng)成為不可忽視的公共衛(wèi)生問題。如何預(yù)防青少年心理問題的發(fā)生?記者采訪了德州市第二人民醫(yī)院精神科醫(yī)師、心理治療師王婷婷。

現(xiàn)狀青少年心理障礙多因親子溝通不暢

事例一:一直聽話懂事、多才多藝的芳芳(化名)就讀于初三。隨著中考臨近,父母要求她把興趣愛好放一放,集中精力提高成績(jī)。慢慢地,芳芳的成績(jī)開始下降,有時(shí)會(huì)無故和媽媽發(fā)脾氣,還經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就離家出走。

專家解析:很多家長(zhǎng)過分關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),而忽略了成長(zhǎng)過程中的其他方面,與孩子溝通的話題只有學(xué)習(xí),逐漸導(dǎo)致孩子不愿與家長(zhǎng)溝通,進(jìn)而出現(xiàn)親子關(guān)系不和諧。

事例二:12歲男孩小磊(化名)的父母工作特別忙,日常起居生活由保姆照顧。小磊十分厭學(xué),經(jīng)常逃學(xué),每次被父母發(fā)現(xiàn)后,就會(huì)得到一頓“教育”。他日漸孤僻,有幾次還拿小刀劃傷自己。父母將他送到心理門診,他向心理醫(yī)生說:“他們不管我,還經(jīng)常吵架,總是欺騙我?!?/p>

專家解析:很多孩子因?yàn)楦鞣N因素,比如人際交往出現(xiàn)問題、學(xué)習(xí)壓力大、家庭關(guān)懷的缺失等,出現(xiàn)了厭學(xué)情緒。比如小磊,因?yàn)榧彝リP(guān)系的不和諧,加上父母陪伴的缺失,導(dǎo)致出現(xiàn)心理問題,這不僅影響到學(xué)習(xí),還會(huì)成為孩子心理健康發(fā)育路上的“絆腳石”。

“青少年時(shí)期是個(gè)體發(fā)展的關(guān)鍵期,家庭作為青少年成長(zhǎng)最重要的環(huán)境,對(duì)他們身心健康影響深遠(yuǎn)。高質(zhì)量的親子溝通有利于青少年的心理健康發(fā)展。親子溝通是家庭中父母與子女通過信息、觀點(diǎn)、情感或態(tài)度的交流,達(dá)到增強(qiáng)情感聯(lián)系或解決問題等目的的過程?!蓖蹑面谜f。

識(shí)別通過軀體、情緒釋放的信號(hào)可早發(fā)現(xiàn)

臨床中,相比起孩子夸大自我癥狀,父母往往會(huì)弱化事態(tài),認(rèn)為孩子是矯情,是叛逆期到了,以自己的感覺代替孩子的感知。王婷婷說:“等孩子難受到上不了學(xué)或影響正常生活時(shí),家長(zhǎng)才想到帶孩子來看病,可能這時(shí)病情就比較嚴(yán)重了?!痹谠\室里,王婷婷經(jīng)常聽到父母說:“沒發(fā)現(xiàn)他情緒有什么不對(duì)勁啊?!鼻嗌倌瓿霈F(xiàn)心理問題,表現(xiàn)是多樣的。有些家長(zhǎng)前期通常無法識(shí)別孩子的求助,導(dǎo)致就診不及時(shí)?!案改笐?yīng)早期識(shí)別孩子通過軀體、語言釋放的信號(hào),及早就醫(yī)?!蓖蹑面谜f。

首先是軀體的癥狀,如果孩子近期反復(fù)出現(xiàn)頭痛、惡心、胃痛等癥狀,但相關(guān)檢查并未發(fā)現(xiàn)明確指征,這就要引起注意,孩子可能把一些無法表述的心理壓力通過軀體不適表達(dá)出來。

其次是言語表述,如果孩子經(jīng)常很隨便地說:“好無聊啊,活著好累??!”這時(shí),家長(zhǎng)要重視,要問問孩子是不是遇到困難了,可以和他們共同尋找解決的辦法,讓孩子感受到自己的需求得到了重視和回應(yīng);對(duì)有些間接的言語表述也要注意,孩子有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出對(duì)一些負(fù)能量信息,例如對(duì)死亡相關(guān)信息特別關(guān)注,在微信朋友圈、微博等發(fā)布消極的圖片、文字等。這表示孩子可能有一些抑郁焦慮的情緒,通過這種方式釋放,發(fā)出信號(hào)。

第三是對(duì)情緒的關(guān)注,一類是情緒易激惹,經(jīng)常因一點(diǎn)小事跟他人發(fā)生沖突,或做一些過激行為,如離家出走、抽煙酗酒等;另外一類則是內(nèi)心壓抑,使情緒無法正常宣泄、排解,變得日漸冷漠、孤僻。

建議多陪伴多溝通建立和諧親子關(guān)系

在心理門診上,王婷婷經(jīng)常遇到這樣的情況,家長(zhǎng)總是強(qiáng)調(diào):“我問孩子學(xué)習(xí)生活中遇到哪些問題,但是他什么也不說。”“其實(shí),最初孩子有情緒問題時(shí),是渴望與家長(zhǎng)溝通交流的,但一次次被家長(zhǎng)敷衍或沒有感受到被理解后,他們就變得不愿意溝通了?!蓖蹑面媒忉?。

父母是孩子最好的心理治療師。作為家長(zhǎng),沒有被賦予與生俱來與孩子溝通的能力,甚至有很多家長(zhǎng)自己的童年也是有創(chuàng)傷的。這就需要父母在養(yǎng)育孩子的過程中,及時(shí)根據(jù)孩子的心理需求學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。具體可以從這些方面做起:孩子年齡越大,家長(zhǎng)越要少說多聽,少給建議,讓他們有自由表達(dá)的空間,這樣才能暢通親子溝通的渠道;表達(dá)關(guān)愛從關(guān)注孩子的身體健康開始,除了讓孩子吃好飯、睡好覺外,還要引導(dǎo)他們保持規(guī)律作息、運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)廣泛的興趣愛好等;尊重每一個(gè)孩子的獨(dú)特性,善于發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn);在陪伴孩子過程中引導(dǎo)他們進(jìn)行更廣義的學(xué)習(xí),包括個(gè)人的生活自理能力、處理情緒的能力、發(fā)現(xiàn)美與樂趣的能力、應(yīng)對(duì)壓力的能力、人際互動(dòng)的能力等;營造良好的家庭氛圍,夫妻關(guān)系和諧、家庭氛圍溫馨會(huì)減少孩子心理問題的產(chǎn)生,同時(shí),父母的行為還會(huì)起到示范引領(lǐng)的作用。

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