德州晚報(bào)全媒體記者俞榮
因疫情延遲開學(xué)，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)暫停引發(fā)的教育焦慮數(shù)不勝數(shù)。盡管學(xué)校已實(shí)行“停課不停學(xué)”，依然有很多家長不勝其煩。隨著假期的延長，有關(guān)孩子學(xué)習(xí)方面的問題不斷出現(xiàn)……對(duì)此，國家二級(jí)心理咨詢師、清華大學(xué)積極心理學(xué)訓(xùn)導(dǎo)師于芮建議：家長應(yīng)根據(jù)孩子的年齡與學(xué)業(yè)特點(diǎn)“對(duì)癥下藥”。
學(xué)前幼兒：用孩子的心態(tài)陪伴孩子
“之前每天都會(huì)帶他出去玩兒一兩個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在每天憋在家里，頭幾天還能靠做小游戲來緩解，后來說什么也要出去，不然就在家里鬧，他爸爸已經(jīng)有好幾次想打他了?！眲⑴康膬鹤咏衲?歲，正是貪玩的年齡，這場疫情困住了他的雙腳，卻把一家人折騰得夠嗆。
心理咨詢師建議：現(xiàn)實(shí)中很多家長“診病不治病”，經(jīng)常問什么原因怎么辦？這些家長有個(gè)共同的愿望：就是把孩子送進(jìn)一個(gè)特殊的“裝置”或者遇到一個(gè)“高人”，經(jīng)過一番“改造”或指點(diǎn)后，成為學(xué)習(xí)好、講衛(wèi)生、懂禮貌、無不良嗜好的“完美孩子”。
對(duì)于2歲至8歲的孩子而言，比較適合家長們講故事、讀名著，和家長一起做手工，玩爬行大賽等。很多傳統(tǒng)游戲，不但有助于孩子的身心健康，還能協(xié)助訓(xùn)練孩子的注意力。總之，把自己變成孩子，和孩子一起“瘋”。遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦、電視等，及時(shí)轉(zhuǎn)移孩子的注意力，增進(jìn)親子關(guān)系，創(chuàng)建“黃金時(shí)光”的美好記憶，有百利而無一害。關(guān)鍵點(diǎn)：用孩子的心態(tài)陪伴孩子。
小學(xué)生：家長要和孩子一起成長
有一部分小學(xué)生，從小“放養(yǎng)”慣了，突然被“圈”起來后非常不適應(yīng)，家長也不知道如何讓孩子足不出戶還能釋放活力。而且，小學(xué)生自律能力較差，許多家長擔(dān)心孩子在線上學(xué)習(xí)期間成績下降，同時(shí)自己已經(jīng)復(fù)工，根本沒時(shí)間輔導(dǎo)孩子功課。
心理咨詢師建議：家長不要過于擔(dān)心孩子一時(shí)的成績起伏，應(yīng)抓住時(shí)機(jī)對(duì)孩子進(jìn)行傳統(tǒng)文化教育?？梢栽诩医o孩子講述關(guān)于自家姓氏的起源，歷代族人的豐功偉績……以此鼓勵(lì)孩子以姓氏和祖先為榮，還可以嘗試平時(shí)沒有時(shí)間進(jìn)行的各種科學(xué)小實(shí)驗(yàn)，和孩子一起探索科學(xué)。
這些訓(xùn)練不僅可以緩解疲勞，增加樂趣，更能促進(jìn)孩子注意力的集中，也是孩子保持學(xué)習(xí)動(dòng)力的源泉。各方面都很出色的孩子，一部分進(jìn)入中學(xué)后表現(xiàn)不盡人意，原因就出在孩子的后續(xù)學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。如果希望孩子保持持久的學(xué)習(xí)興趣，應(yīng)給予這個(gè)年齡的孩子更多探索的機(jī)會(huì)以及探索后的肯定，這比補(bǔ)充知識(shí)和技能更重要。關(guān)鍵點(diǎn)：家長要和孩子一起成長。
中學(xué)生：從增加閱讀量開始改變
六年級(jí)至初三學(xué)生的家長，聽到延遲開學(xué)的信息后，可謂啞巴吃黃連，有苦說不出。這些學(xué)生的家長面臨著孩子小升初以及中考。他們深知，孩子小學(xué)基礎(chǔ)打不牢會(huì)導(dǎo)致初中成績下滑，初中成績不理想就無法升入高中。
心理咨詢師建議：開學(xué)前，讓孩子“多讀書，讀好書”非常有必要。中高考改革的號(hào)角已經(jīng)吹響，語文考試的改革方向是題量大、靈活度高、知識(shí)面廣，要想更好地應(yīng)對(duì)這些就必須在平時(shí)多積累。很難想象一個(gè)愛玩手機(jī)、愛看電視、愛八卦、愛喝酒的家長能培養(yǎng)出一個(gè)愛讀書的孩子來。
建議家長伴讀陪讀，不做監(jiān)讀。引導(dǎo)孩子分享讀書觀點(diǎn)，切莫打擊孩子的觀點(diǎn)；還可以和孩子一起看知識(shí)性強(qiáng)的歷史紀(jì)錄片和科技紀(jì)錄片。如果家長實(shí)在不喜歡讀書、不喜歡影視資料，那就和孩子一起做飯、做家務(wù)、拆解安裝電器……其實(shí)，認(rèn)真的處世態(tài)度是影響孩子的關(guān)鍵。為了應(yīng)對(duì)延遲開學(xué)，學(xué)校已經(jīng)做了很多部署。作為家長，應(yīng)該放下焦慮的心，抓住每一個(gè)當(dāng)下，用更好的自己影響孩子。
高中生：父母應(yīng)當(dāng)好“后勤部長”
高中生家長焦慮指數(shù)高，高三學(xué)生家長尤甚，藝考生家長最茫然。關(guān)鍵時(shí)刻，假期的“追趕超學(xué)習(xí)計(jì)劃”破滅，家長更擔(dān)心的是高考成績。相比較而言，高中生家長因?yàn)榻?jīng)歷了各種考試和孩子青春期的磨煉，大部分都能按耐住“火氣”，通過察言觀色營造良好的家庭氛圍。
心理咨詢師建議：疫情耽擱的所有事情，咱家孩子不是唯一。無論藝考還是文化課，知識(shí)是保障，良好心態(tài)是智慧。到處搜集信息不如穩(wěn)坐釣魚臺(tái)，高中生家長切忌重復(fù)說一些瑣碎沒有意義的話。家長應(yīng)該給予孩子最大的信任和支持，充分肯定孩子的過去，給予孩子未來學(xué)習(xí)方面最大的信任。至于孩子學(xué)習(xí)過程中的困難，要引導(dǎo)孩子自己想辦法解決。關(guān)鍵點(diǎn)：做好后勤保障工作，是智慧家長的做法。
大學(xué)生：多與孩子聊聊未來和理想
面對(duì)“超長假期”，大學(xué)生大多“肆無忌憚”地晚睡晚起，生物鐘和父母發(fā)生重大沖突。父母們一忍再忍，往年的大學(xué)生有的會(huì)利用假期干個(gè)臨時(shí)工，有的準(zhǔn)備考研的事兒，有的三五成群出去玩兒……今年，陪伴他們的只有床和電子產(chǎn)品。于是乎與早飯和父母較勁，成了生活的主旋律。他們的觀點(diǎn)是吃過早飯還得回到床上。父母只能搖頭感嘆：怎么放心你的未來？
心理咨詢師建議：從心理學(xué)和生理學(xué)來看，大學(xué)生睡眠延后是符合生理規(guī)律的，所以建議家長“眼不見心不煩”，多與孩子聊聊未來和理想，了解孩子目前的心態(tài)，就是對(duì)孩子最好的負(fù)責(zé)。
最后，懇請(qǐng)家長從自己做起，放下手機(jī)，多聽聽孩子成長的聲音，多和孩子進(jìn)行有肢體接觸的互動(dòng)。做孩子需要的好父母還是做自己定義的好父母，永遠(yuǎn)是父母成長的絆腳石。相信家長們都知道如何做好，只是愿不愿意做的問題。
本期心理咨詢師
于芮
國家二級(jí)心理咨詢師、清華大學(xué)積極心理學(xué)訓(xùn)導(dǎo)師。
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