德州晚報(bào)全媒體記者俞榮

案例

相愛的情侶，走入痛苦的僵局

小王和小麗是一對情侶，他們一起來到咨詢室，希望給這段感情最后一次機(jī)會(huì)。

當(dāng)他們來到咨詢室時(shí)，正面臨著分手，但兩人都表示自己仍然愛著對方，只是他們都覺得兩人性格的確不合適。小麗說道：“也許我們注定就是不應(yīng)該在一起的，所以才會(huì)這么痛苦，與其這樣，不如分開?！?/p>

原來，在兩個(gè)人的戀愛關(guān)系中，小王總表現(xiàn)的有些“幼稚”，遇到問題都是追究別人的錯(cuò)，從來不會(huì)反思自己的問題，有時(shí)又特別粘人，像個(gè)孩子一樣，讓小麗感覺有些窒息。而且小麗在男朋友面前不能表現(xiàn)出任何情緒，否則小王就會(huì)追根究底詢問原因，在這樣的追問中，兩個(gè)人關(guān)系走向僵局。

咨詢過程

男孩害怕被拋棄，女孩有些“公主病”

咨詢師選擇讓兩個(gè)人分開咨詢，在安靜、安全的環(huán)境中，坦誠地說出自己的想法。

小麗說：“有時(shí)可能那些情緒并不是能說得明白的，只要給我一點(diǎn)空間，過一會(huì)兒就好了。或者，有時(shí)跟他說了，他不但不會(huì)安慰我，還會(huì)找出很多的歪理由，來跟我鬧，跟我折騰。有時(shí)要是問不出來，他會(huì)生氣，會(huì)以更大的情緒來折騰，而且會(huì)找出很多的不知所云的理由?！币虼?，本來就是小麗自己的一點(diǎn)小情緒，最后發(fā)展成兩個(gè)人的矛盾。然而，每次爭吵后，小王又會(huì)來向小麗道歉，可是下一次遇到這樣的情況，又會(huì)出現(xiàn)她最不想看到的一幕。

小王表示：“我最擔(dān)心小麗鬧情緒，她只要一鬧情緒，或不高興了，我就想知道原因，就想讓她趕緊高興起來，但是，每次都是說著說著，我自己就來情緒了，就會(huì)把事情搞砸。”小王對此也后悔，也反思過這個(gè)問題，但下次，依然控制不住自己，他感覺很壓抑。

聽完兩人的敘述，咨詢師決定先從小王開始做咨詢，咨詢師詢問小王：“當(dāng)小麗鬧情緒時(shí)，你有什么感覺？”小王快速答道：“我當(dāng)然是心疼她了?！弊稍儙熥穯枺骸叭绻愀冻雠α?，不能緩解她的情緒，你有什么感覺呢？”小王略作思考：“孤獨(dú)，恐懼，被拋棄的感覺?！?/p>

經(jīng)了解，在小王很小的時(shí)候，爸爸脾氣暴躁，整天忙于農(nóng)活，對小王照顧比較少。媽媽個(gè)性也比較強(qiáng)。媽媽經(jīng)常照顧小王，但是爸爸媽媽關(guān)系不是太和諧，經(jīng)常為一些家庭的瑣事發(fā)生爭吵。每次爭吵后，媽媽有時(shí)會(huì)把自己的憤怒沖小王發(fā)泄，更為嚴(yán)重的是，媽媽會(huì)一連兩三天對小王冷淡。

小王為此感到恐懼，他從小就怕媽媽生氣，因?yàn)閶寢屢簧鷼?，就?huì)幾天不怎么理他。當(dāng)小王在這種環(huán)境里慢慢長大后，那種感覺就深深地壓抑在自己的潛意識里了，慢慢地發(fā)展出一種模式，在親密關(guān)系中，只要戀人生氣或鬧情緒，他的潛意識里那種恐懼的感覺就會(huì)出來，就會(huì)去竭力讓對方緩和，當(dāng)不能達(dá)到自己的想法時(shí)，就會(huì)采取對抗的方式，生生地將對方的情緒反應(yīng)壓下來。他會(huì)通過這種方式去緩解這種焦慮恐懼的情緒。

隨后，咨詢師對小麗進(jìn)行咨詢。咨詢師說道：“你說你的男朋友沒有擔(dān)當(dāng)，出了問題總是推卸責(zé)任，那么他為什么會(huì)在你不高興時(shí)，主動(dòng)關(guān)心你？并在爭吵后總是先做出讓步？”小麗猶豫了一會(huì)兒說：“也許他是真的關(guān)心我，但是我不接受他關(guān)心我的方式?！?/p>

經(jīng)了解，兩人戀愛之初，是小王苦苦追求小麗，而小麗在戀愛中也多次提出“分手”，每次提出“分手”后，原本沉默、一成不變的男朋友，總是可以給她一些意外驚喜，久而久之，小麗一旦遇到不高興的事情，便習(xí)慣性將事情鬧大。

咨詢最后，小麗表示：“也許是我并不完全了解他，我也有些任性，這些問題我會(huì)和他溝通的。”

心理咨詢師有話說

不要過分觸碰情侶的傷口

戀愛到深處的人，會(huì)經(jīng)?；氐胶⑼瘯r(shí)代，一旦你給予對方無條件的積極的關(guān)注，對方的心態(tài)就會(huì)退行到孩子的時(shí)代。許多的心理問題都是在孩童時(shí)代造成的，不管是有意的還是無意的。這些在孩童時(shí)代形成的問題，無疑都壓抑在我們的潛意識深處，形成我們處事的一種模式，就像一個(gè)膿包，被緊緊地包裹著。我們平時(shí)不想看到它，眼不見，心不煩，但這個(gè)膿包卻無時(shí)無刻不在影響著我們。

每一對戀人，都是在潛意識深處在尋找理想父母的角色，并將理想父母角色的愿望投射到戀人身上——當(dāng)然，這些都是無意識行為。一旦我們覺得戀人的確符合自己理想父母的形象，我們就會(huì)退行到孩子狀態(tài)。當(dāng)退行到孩子狀態(tài)時(shí)，會(huì)不斷地重復(fù)那些小時(shí)候形成的模式，再次去觸碰到那些小時(shí)候的膿包，不斷地重復(fù)，就是希望被治愈。如果有一個(gè)好的戀愛關(guān)系，那么療愈就開始了，他們會(huì)在戀愛中慢慢地修正。如果處理不好，或者沒有好的覺察，那么，戀愛到最后，面臨的或許是分手的結(jié)局。

本期心理咨詢師

張尚坤

十幾年來一直從事中小學(xué)生和社會(huì)上的心理咨詢工作，積累了大量的案例和咨詢經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)不斷外出學(xué)習(xí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了沙盤療法、精神分析、催眠、意象對話、元認(rèn)知、家庭系統(tǒng)排列等心理咨詢和心理干預(yù)技術(shù)。現(xiàn)在為德州晚報(bào)心理咨詢團(tuán)專家、德州市十佳心理咨詢師、平原心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長、平原五中心理咨詢師。

擅長：家庭教育與家長培訓(xùn)、青少年人生規(guī)劃、失眠及各種心因性的軀體疼痛、學(xué)生考試焦慮、學(xué)生厭學(xué)導(dǎo)致軀體癥狀、提升學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力、恐懼、焦慮、強(qiáng)迫等。

咨詢風(fēng)格：以精神分析、催眠、意象、元認(rèn)知、沙盤、家排理論等多種技術(shù)相容論證施治。追求內(nèi)因外因雙重干預(yù)，追求最快最穩(wěn)定的心理干預(yù)原則，尊重、理解、關(guān)懷求助者。

心海導(dǎo)航 兩招拯救“聊天終結(jié)者”

Q友：老師好，我是一個(gè)極度慢熱的人，交朋友是這樣，和同事打交道也是這樣，甚至在聊天群里，我都不知道該說什么好，總擔(dān)心自己的話會(huì)不會(huì)冒犯別人、會(huì)不會(huì)無聊沒有人回應(yīng)。我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)好久和人長時(shí)間聊天了，有些壓抑，想要改變，又不知道該從哪里下手。

心理咨詢師：你好。有的人容易把天聊死，是因?yàn)榱?xí)慣了一問一答式的溝通模式，別人問一句，自己就答一句，既不展開來聊自己的想法和感受，也不去問別人對方感興趣的話題。這樣的溝通方式，很容易讓別人誤以為你沒有交流的意愿和熱情，從而也失去了繼續(xù)談下去的興趣。其實(shí)學(xué)會(huì)聊天，可以從兩個(gè)地方著手，一是提前準(zhǔn)備。例如，可以聊以下話題：當(dāng)下的天氣、這兩天的時(shí)事熱點(diǎn)、最近發(fā)生在身邊的一些有趣的事、各自的興趣愛好、自己的一些經(jīng)歷等等。在頭腦中有話題庫儲備的人，在遇到冷場的情況時(shí)就可以迅速地調(diào)出相關(guān)的話題，及時(shí)撲滅尬聊這把火。二是在互動(dòng)的時(shí)候創(chuàng)造話題。交流是否順暢，更重要的還是根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況，在聊的過程中激發(fā)出更多的話題，不要過度關(guān)注自己，還要善于回應(yīng)。好的交流和溝通不是審問式的一問一答，不問就不答，而是你來我往的交流和分享，只有兩個(gè)人都積極地互動(dòng)時(shí)，溝通的話題才會(huì)源源不斷地產(chǎn)生。

德州晚報(bào)全媒體記者俞榮整理