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三款養(yǎng)生茶助你健康過冬


  德州新聞網(wǎng)訊
  冬季做好養(yǎng)生,可以起到固本強(qiáng)身的效果。全國高級公共營養(yǎng)師孫巖華表示,冬季可以通過飲食來達(dá)到保養(yǎng)身體的作用,重點(diǎn)需注意消脂、驅(qū)寒、養(yǎng)陰,并針對以上三點(diǎn)推薦了三種養(yǎng)生茶。
  孫巖華表示,消脂方面推薦的食物是山楂薄荷茶。山楂具有健脾開胃、消食散瘀的功效,荷葉是非常好的刮油消脂材料。
  取山楂50克、干荷葉30克,冰糖適量。先將荷葉冷水浸泡10分鐘,山楂放入鍋中加適量水煮軟、捏去籽撈出備用。將浸泡荷葉用的水和山楂倒入鍋中,中火煮15分鐘,然后放入適量冰糖攪拌均勻,再將荷葉放入煮5分鐘即可。
  驅(qū)寒可用紅茶,紅茶不僅能滋養(yǎng)身體、驅(qū)逐寒氣,還能幫助消化去油脂,最適合冬季身體寒氣重、手腳冰涼的人群了。
  玉竹茶是滋陰補(bǔ)血的佳品,如果感覺玉竹茶味道單一,也可以和麥冬、沙參等同樣具有養(yǎng)陰功效的材料一起泡制,效果更好。(德州晚報(bào)全媒體記者  俞榮)

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