俗話說(shuō)“筋長(zhǎng)一寸,壽長(zhǎng)十年”,在養(yǎng)生熱潮下,不少中老年群體悄悄愛(ài)上了“拉筋運(yùn)動(dòng)”。
市民李先生介紹,老年人年紀(jì)大了,膝蓋和髖關(guān)節(jié)都不太好,不少人加入了“拉筋運(yùn)動(dòng)”,其實(shí)就是之前大家所說(shuō)的伸展運(yùn)動(dòng),到廣場(chǎng)拉拉腿,拉拉腰,也算一種健身運(yùn)動(dòng)。
拉筋變成風(fēng)靡運(yùn)動(dòng),是不是每個(gè)人都適合呢?對(duì)此,德州市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師劉希良稱(chēng),拉筋中的“筋”其實(shí)就是肌腱,通過(guò)肌腱的拉伸,肌肉得以鍛煉,促進(jìn)心血管的循環(huán),對(duì)心肺功能有一定的幫助。
但是這一運(yùn)動(dòng)也非人人都適合,年紀(jì)較大的人,骨骼、肌肉都萎縮了,強(qiáng)行來(lái)拉,那么不僅對(duì)身體沒(méi)有好處,反而讓身體受損。
德州晚報(bào)全媒體記者 胡兵