德州晚報(bào)全媒體記者 張雙雙

隨著立秋的到來(lái)，今年的三伏天已過(guò)半，但德州天氣的酷熱卻并未緩解。此后，早晚將逐漸變得涼快，中午卻仍較熱，晝夜溫差大，各種慢性病高發(fā)的時(shí)候也隨之到來(lái)，氣溫的快速變化和氣壓的改變，讓原本身體壓力就很大的45歲以上的人們，更加容易生病。

尿結(jié)石進(jìn)入高發(fā)期

秋冬季節(jié)是泌尿系結(jié)石的高發(fā)期。

記者了解到，每年立秋節(jié)氣過(guò)后，醫(yī)院內(nèi)前來(lái)診療結(jié)石病的患者不斷增多。據(jù)市人民醫(yī)院的醫(yī)生介紹，人體在長(zhǎng)期飲水不足的情況下，內(nèi)部循環(huán)系統(tǒng)容易出現(xiàn)有機(jī)物、礦物質(zhì)的積淀，阻礙內(nèi)體循環(huán)功能，從而使人體體內(nèi)某些器官無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成人體機(jī)制的健康損害——這就是結(jié)石病形成的原因。

此外，天氣干燥，結(jié)石病患者很容易發(fā)生急性腎絞痛，因此在這樣的季節(jié)里，結(jié)石病患者切勿大意，應(yīng)及早到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行有效的治療。

心血管疾病患者謹(jǐn)防血壓升高

立秋過(guò)后，早晚會(huì)相對(duì)較涼爽，但白天依然會(huì)有悶熱天氣出現(xiàn)。正是夏秋季節(jié)交替的時(shí)候，中老年人更要謹(jǐn)防心血管疾病的發(fā)生。

家住德城區(qū)的孟女士三年前曾因腦血栓住院，經(jīng)過(guò)治療后基本康復(fù)，但自此之后，每年秋季剛剛到來(lái)時(shí)，血壓就會(huì)有所升高?！拔胰メt(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生告訴我，這跟季節(jié)有關(guān)?！泵吓空f(shuō)，因?yàn)橄那锝惶娴臅r(shí)節(jié)，氣溫忽上忽下，這種交替的冷熱更會(huì)引發(fā)多種心臟疾病，而血壓升高是重要誘因之一——冷環(huán)境下，血管會(huì)收縮；而熱環(huán)境下，人體水分流失較多，導(dǎo)致血管有效循環(huán)量減少，增加卒中的發(fā)生率。

失眠癥患者增多

立秋時(shí)節(jié)，天氣仍比較熱，而適宜睡眠的室內(nèi)溫度應(yīng)該是15~24攝氏度，溫度過(guò)高會(huì)使人體代謝旺盛，睡不踏實(shí)。另外，溫度高會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)微生物處于活躍狀態(tài)，對(duì)健康不利。對(duì)于患有心腦血管疾病的中老年人，室內(nèi)溫度過(guò)高容易引起胸悶，進(jìn)而影響睡眠。

此外，睡眠不足會(huì)造成胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定，周圍血管收據(jù)擴(kuò)展障礙，消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘、腹部悶脹，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)表現(xiàn)為肌肉深張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開(kāi)心。

所以，立秋之后，空調(diào)溫度調(diào)至適當(dāng)，床頭放一杯清水，隨時(shí)補(bǔ)充水分。晚間氣溫將有所降低，可適量加大活動(dòng)量，以保證睡眠質(zhì)量。

“糖友”應(yīng)隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖

立秋過(guò)后，天氣變得干燥，早晚溫差大，正是糖尿病多種并發(fā)癥皮膚病、眼病、心血管等的高發(fā)期，糖友要及時(shí)做好準(zhǔn)備，控制好血糖水平。

德州市中醫(yī)院副主任醫(yī)師張孟慶介紹，中老年人可以從以下幾個(gè)方面著手：

首先，重視血糖監(jiān)測(cè)。每天需要測(cè)量空腹血糖、糖化血紅蛋白以及餐后血糖三個(gè)指標(biāo)，尤其是餐后血糖可以對(duì)糖友的飲食配比和進(jìn)食方式起到指導(dǎo)作用。

其次，多補(bǔ)充水分。秋后糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生很大程度上跟缺水有關(guān)，缺水不僅造成眼病和皮膚病變，也使糖友血液的流速滯緩，容易造成心肌梗塞等心臟病變。所以糖友們要按時(shí)補(bǔ)水，不要等到有渴感了才想起喝水。

再次，飲食宜粗淡。糖尿病人的飲食宜粗不宜精、宜淡不宜咸。秋季糖友宜多補(bǔ)充一些豆類和新鮮蔬菜，玉米須、山藥、蓮子等不僅有秋季養(yǎng)生的功效，對(duì)降糖也有一定幫助。