□本報記者滕璐本報通訊員王琰

5月18日是全國血管健康日，近年來，我國血管性疾病發(fā)病率不斷攀升，與此同時，心血管疾病發(fā)病呈年輕化趨勢。德州市中醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師周人杰提醒，要提升百姓對血管健康的關注意識，警惕心血管疾病年輕化。

過去很多人認為猝死、心梗等問題多發(fā)于老年群體，隨著生活節(jié)奏和習慣的改變，“老年病”正逐漸變成“青年病”。德州市中醫(yī)院相關科室收治的心腦血管疾病患者中，三四十歲的有很多，還有不少二十多歲的年輕人。冠心病、心梗、腦梗等疾病會嚴重影響生活質量，也給自己、家庭和社會帶來沉重的負擔。很多人都納悶，為什么自己年紀輕輕，會患上這些通常老年人才會得的疾?。恐苋私芙忉屨f，根源在于人們的血管健康與否。在血管里，血液日夜不停地流動，向人體各器官組織輸送氧氣和養(yǎng)分，并運輸代謝產生的垃圾。對血管危害最大的便是“堵塞”，哪里堵，哪里的器官就無法獲得血液和氧氣供應，繼而引發(fā)各種病癥，堵住的如果是心腦血管，會引起致命的心腦血管?。ㄈ缧墓?、腦梗）發(fā)作。

據介紹，心血管疾病最常見、最應該警惕的癥狀包括胸悶、胸痛、心慌、呼吸困難等；高血壓可表現為頭暈、頭痛、視物模糊；腦卒中癥狀表現為一側肢體的麻木或活動障礙、口齒不清甚至失語；下肢動脈疾病則可表現為下肢疼痛、間歇性跛行。

如何保護血管健康？周人杰給出了五點建議：第一要關注血脂水平，首要的是保持合理飲食，養(yǎng)成少油、低糖、低鹽的飲食習慣，如減少反式脂肪酸的攝入，少吃咸菜、加工肉等腌制高鹽食物，少吃肥肉、動物內臟等高脂高膽固醇食物，每天至少吃500克蔬菜、200克低糖水果，適當增加粗糧攝入；第二，要戒煙限酒；第三，保持適量運動，規(guī)律運動不僅能增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平；第四，不熬夜，避免過度勞累；第五，定期進行體檢，對于既往有心腦血管疾病的患者及其它高危人群，應每3至6個月測量一次血脂，40歲以上男性和絕經后女性，應每年進行血脂檢測，一旦發(fā)現血脂異常，一定要及時治療。