流感進入高發(fā)季，疾控專家支招如何預防——

養(yǎng)成衛(wèi)生習慣 做好個人防護

□本報記者滕璐本報通訊員王立友

“咳咳咳……”隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多人開始咳嗽。多數(shù)人以為是普通的感冒，但德州市疾控中心傳染病防制科副科長楊衛(wèi)紅提醒，秋冬季節(jié)出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、干咳、全身不適等癥狀，當心患上流感。流感是嚴重危害生命健康的急性上呼吸道傳染病，今年我國面臨著新冠肺炎和流感疊加流行的風險，因此做好防控非常重要。

據(jù)楊衛(wèi)紅介紹，每年的10月至次年3月，都是我市的流感流行季。流感患者和隱性感染者仍是主要傳染源，飛沫傳播是主要傳播途徑，此外，也能夠通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。

日常生活中，人們經(jīng)常把流感和感冒混淆，導致延誤治療。流感以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適為典型癥狀，體溫可達39℃至40℃，出現(xiàn)畏寒、寒戰(zhàn)，多伴隨肌肉關節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕、眼結(jié)膜充血等。

流感傳染性強，人群普遍易感。據(jù)介紹，我國每年有20%至30%的兒童和5%至10%的成年人感染流感，孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者為被傳染的高危人群，感染流感后更為嚴重。流感并發(fā)癥多，可引發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎、急性心梗等。

“接種流感疫苗是預防流感最有效、最經(jīng)濟的方法，今年我市的主要流行毒株為甲型H3N2亞型，通過接種流感疫苗可顯著降低接種者罹患流感和引起嚴重并發(fā)癥的風險?！睏钚l(wèi)紅說。根據(jù)《中國流感疫苗預防接種技術指南（2022-2023）》，結(jié)合新冠和流感疫情形勢，推薦以下人群優(yōu)先接種流感疫苗，具體包括：醫(yī)務人員，含臨床救治人員、公共衛(wèi)生人員；大型活動參加人員和保障人員；養(yǎng)老機構(gòu)、長期護理機構(gòu)、福利院等人群聚集場所的高危人群及員工；重點場所人群，托幼機構(gòu)、中小學校的教師和學生，監(jiān)所機構(gòu)的在押人員及工作人員；其他流感高風險人群，包括60歲及以上的居家老年人、6月齡至5歲兒童、特定慢性病患者、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員、孕婦。

除了接種流感疫苗，日常還要做到以下幾點預防流感發(fā)生：一是日常生活中，要保持充足的睡眠、充分的營養(yǎng)和適量的體育鍛煉，以增強身體素質(zhì)、提高身體抵抗力；二是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，如咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏以后要洗手；三是注意保持清潔，學校或托幼機構(gòu)應加強教室通風，經(jīng)常對教室門把手、桌椅表面等進行清潔消毒，定期對空調(diào)和集中空調(diào)通風系統(tǒng)進行清洗；四是家中如出現(xiàn)流感患者，照顧患者時要佩戴口罩，可采用含氯消毒劑對被病毒污染的物品等消毒。

楊衛(wèi)紅提醒廣大市民，在流感高發(fā)季期間，一旦出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，首先要做好防護，前往就近的發(fā)熱門診就診，在排除新冠感染后，選擇居家休息并對癥用藥，避免傳染給他人。如果癥狀比較重，盡早前往醫(yī)院就診，及時獲得有效治療。