日前,受疫情影響,廣州中小學改為網(wǎng)絡課堂,這就涉及到要通過電子產(chǎn)品方式上課。因孩子們由于居家時間較長,戶外活動減少,部分未成年人自控能力相對缺乏,會增加沉迷網(wǎng)絡的風險。
疫情期間,如何正確使用網(wǎng)絡工具,是學校和家長共同面臨的問題。據(jù)廣州市游戲行業(yè)協(xié)會表示,要鼓勵大家積極應對。面對“網(wǎng)絡課堂”不要慌。從送孩子去學校學習,突然轉至在家線上學習,對家長來說,這是兩種完全不同的生活狀態(tài)。孩子在家上網(wǎng)課,家長要充分信任孩子、鍛煉體能、查漏補缺等,做到“大事過問,小事自主”,對于低齡學生最好有家長陪伴。
針對孩子在家上網(wǎng)課,家長應該自我調適、擺正心態(tài)的問題,以自家小孩的水平來考慮問題;強化彼此信任的心態(tài),通過這個機會與孩子建立深入的親子關系。
針對居家學習,要開辟獨立學習空間,改變視覺環(huán)境,減少干擾、規(guī)律作息、制定并嚴格落實計劃等方法有助于解決問題。
在家上網(wǎng)課,就意味著電子產(chǎn)品要對學生開放,這也往往是家長擔憂的,網(wǎng)課時期,很難實現(xiàn)完全杜絕電子產(chǎn)品,怎么辦?廣州市游戲行業(yè)協(xié)會建議,卸載所有休閑娛樂相關App,特別是容易讓孩子沉迷的,只保留基本的社交功能,使得孩子們自我管理能力上一個臺階。
孩子以上網(wǎng)課為名沉迷游戲怎么辦?
對此,廣州市游戲行業(yè)協(xié)會認為,如發(fā)現(xiàn)孩子以上網(wǎng)課的名義沉迷網(wǎng)絡游戲,家長需客觀分析原因、積極調整策略,要設身處地考慮孩子喜歡的方式是什么,以孩子的方式對待他們效果會更好。
1、早發(fā)現(xiàn)早干預:在中小學、甚至幼兒園加強對家長的“防癮”宣傳,與老師一起做到“早發(fā)現(xiàn)、早干預”。
2、加強科普宣傳:可利用各種媒介來增強相關宣傳內容的可及性,結合多種科普宣教形式如科普文章、動畫展示、錄音廣播等來滿足對不同人群的適宜性。
3、樹榜樣多引導:制定家庭公約,做孩子的表率,家長要以身作則;倡導民主的家庭教育觀念,加強親子互動;家長要了解和學會使用網(wǎng)絡,當好引路人,一旦發(fā)現(xiàn)苗頭,以合理的方式引導;學習心理咨詢知識,學會和孩子溝通。
4、加強對小孩監(jiān)管:家長也可以通過一些管理軟件加強對網(wǎng)絡和手機使用的管理,降低相關風險。
5、關于健康游戲:合理安排時間,享受健康生活;適度游戲益腦,沉迷游戲傷身;注意自我保護,謹防受騙上當;抵制不良游戲,拒絕盜版游戲。
合理使用數(shù)碼產(chǎn)品 避免長時間觀看
同時,廣州市游戲行業(yè)協(xié)會表示,要保持健康生活好習慣。1、合理使用數(shù)碼產(chǎn)品:避免長時間觀看請30~45分鐘(一節(jié)課的時候)后注意眼睛休息和放松,最好休息一下或向遠處看10分鐘,然后閉上眼睛5~10分鐘。
2、保持健康閱讀姿勢:無論是閱讀還是做作業(yè),書桌和椅子的高度都必須調整好,適合孩子的身高很重要;手離筆尖約2.5厘米;眼睛離書約30厘米,胸部離桌子約30厘米更合適。
3、改掉壞的用眼習慣:進食、躺在床上和走路時,不建議閱讀或觀看屏幕;當光線不好或太亮時,不要閱讀或書寫。盡量不要揉眼睛。揉眼睛會對眼睛產(chǎn)生擠壓作用,這很容易導致眼睛受傷。
4、 保證充足的睡眠:良好充足的睡眠也很重要,6~12歲的兒童每天花10小時,13~16歲的兒童花9小時,17~20歲的兒童花8小時。
5、合理的膳食營養(yǎng):兒童青少年需要均衡飲食,多吃蔬菜和水果,每天喝大約1500毫升水。
6、堅持做眼保健操:別忘了每天做眼保健操,早上和下午可以各做一次,在長時間的網(wǎng)絡課程學習后進行眼部鍛煉,能夠讓眼睛得到充分的休息。
文/廣州日報·新花城記者 文靜