齊魯網(wǎng)·閃電新聞12月26日訊 冬季氣溫驟降，此起彼伏的咳嗽聲是不是讓你緊繃神經(jīng)？別慌，這些“小妙招”幫你守護(hù)呼吸道。

日常防護(hù)基礎(chǔ)手段：戴口罩阻擋飛沫粉塵、常通風(fēng)保持空氣流通、多喝水滋潤(rùn)呼吸道黏膜。

隱藏技能進(jìn)階妙招：

觸碰公共扶手后不要摸口鼻，阻斷病毒傳播路徑；用指關(guān)節(jié)按電梯按鈕，減少指尖接觸細(xì)菌。

鍵盤鼠標(biāo)每周用酒精擦一次，高頻接觸區(qū)不藏隱患；保溫杯別只裝熱水，加片檸檬潤(rùn)喉增強(qiáng)黏膜抵抗力。

咳嗽或打噴嚏時(shí)用手肘遮擋口鼻，避免病菌擴(kuò)散

回家后立即將衣帽掛在門口通風(fēng)處，避免將污染物擴(kuò)散至室內(nèi)

睡前用37℃左右的溫鹽水洗鼻1次，清除鼻腔內(nèi)積存的灰塵與病菌；

加濕器調(diào)至40%-60%濕度，干燥空氣可是病毒“幫兇”。

做好這些小細(xì)節(jié)，可以有效減少呼吸道疾病風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)秋冬，一起來(lái)為健康添一道防護(hù)屏障！