立秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始，“秋”就是指暑去涼來(lái)。

到了秋天，晝夜溫差較大，冷暖多變，人體容易出現(xiàn)各種不適。消化道疾病也成為了秋季多發(fā)病，患者以抵抗力較弱的老年人和兒童居多，主要癥狀是腹瀉、嘔吐、腹痛等，腹瀉嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂。

據(jù)德州市120急救調(diào)度指揮中心數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)自立秋至今共接消化系統(tǒng)疾病呼救事件達(dá)311起，在此中心提醒廣大市民朋友一定要注意飲食衛(wèi)生，保護(hù)好腸胃。

1、注意保暖：特別注意胃部的保暖，尤其是患有慢性胃炎的人，要隨氣候的變化適時(shí)增加衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，以防止腹部著涼，引發(fā)胃痛或加重舊病。

2、合理飲食：秋天要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害，少食辛辣，多增加酸性食物。飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物。

3、多吃水果：秋季氣候干燥，容易便秘，應(yīng)多吃水果補(bǔ)充水分。保持神志安寧，精神愉快和情緒穩(wěn)定很重要，避免焦慮、恐懼、緊張、憂(yōu)傷等不良情緒的刺激。同時(shí)注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及腸胃。

編輯、記者 石秀秀 通訊員 左婕