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吃水果拉肚子或是“腸易激”

□本報(bào)記者 滕璐 本報(bào)通訊員 王琰

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),在我國有高達(dá)16%的人被“腸易激”所困擾,多見于20至50歲的人群,且以腹瀉型腸易激綜合征較為多見?!澳c易激綜合征是暫時(shí)的腸道功能紊亂造成的疾病,就像是電器一時(shí)接觸不良,而本身零件并沒有損壞。 ”德州市中醫(yī)院西院區(qū)內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師李勇說。

腸易激綜合征主要有4大典型癥狀:腹痛,早上起床后或者吃完飯后都可能會(huì)出現(xiàn),腹痛不會(huì)加重,便后會(huì)有所緩解;腹脹,白天較重,尤其是在午后加重,夜晚入睡后會(huì)有所減輕;腹瀉,經(jīng)常出現(xiàn)在清晨或進(jìn)食后,每天3至5次,大便多呈稀糊狀,便中會(huì)帶有白色或透明黏液,但不會(huì)影響休息;便秘,排便困難,大便干結(jié)、量少,常有便后不盡感?!坝行┗颊哌€會(huì)伴隨厭食、胃燒灼感、惡心、嘔吐、心悸、頭痛等癥狀。 ”李勇說。

是什么原因引起腸易激綜合征?李勇介紹說,遺傳、腸胃輕度炎癥、因服用抗生素導(dǎo)致的腸道菌群失調(diào)紊亂等,都可能會(huì)引起。有些患者可以慢慢調(diào)整,生活中可以通過吃酸奶、奶酪、腌制品(泡菜)等補(bǔ)充益生菌。對(duì)于患有腸道疾病、經(jīng)常便秘、生活不規(guī)律、中老年人等人群,可以根據(jù)醫(yī)生的建議,額外吃些益生菌制劑。人們還應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,生活要有規(guī)律,飲食要定時(shí)定量,睡眠要充足,最好不熬夜,此外,還要戒煙限酒,適量運(yùn)動(dòng)。

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