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孩子考不好,千萬別說“你真笨”

德州晚報全媒體記者俞榮

中高考成績出爐,有人歡喜有人憂,根據(jù)往年的咨詢經(jīng)驗,出成績后的兩個星期左右,是青少年心理問題的集中爆發(fā)期,因為沒考好而感到焦慮懊惱、突然失去目標,甚至很多家長也會因為太想“補償”辛苦備考的孩子,而導致孩子和家長同時出現(xiàn)過激心理。

7日,記者針對考后常見的心理問題,咨詢了國家二級心理咨詢師李春陽,并請她為考后心理健康支招。

案例一

中考失利家長指責孩子“太笨”

小振今年中考成績?yōu)?61分,沒有考上高中,出成績后就一直睡不著覺、吃不下飯,和成績同樣讓他備受打擊的還有父母對他的態(tài)度。“考試之前,他們都說我考得好不好沒關系,他們不會罵我的,我感激他們讓我沒有了心理負擔。但是考試之后,他們完全換了個人,一直在指責我太笨、不用功,說對不起他們給我交的學費。”小振說,父母的指責深深地刺痛了他,他也開始覺得自己就是“笨”、“對不起家人”,從考試成績出來之后,他只和父母一起去過母校咨詢接下來報考高職的事情,就再也沒有出過門。

心理咨詢師:

理智分析原因梳理今后道路

對于一部分考得不理想的學生,將面臨許多壓力,有可能陷入自怨自艾的狀態(tài),整天愁眉苦臉、哀聲嘆氣,甚至出現(xiàn)“自閉癥”現(xiàn)象,整天把自己關在家中,不敢見人。這些考生如果不及時調(diào)整心態(tài),很有可能由于長期士氣低落引發(fā)抑郁癥。

在這種情況下,家長不要過度指責孩子,更加聰明的做法是:“如果孩子考得好,我會抱抱孩子,如果孩子考得不好,我會緊緊抱抱孩子。”因為結(jié)果已經(jīng)出來了,這個時候指責、埋怨只會打擊孩子。應該理智分析考試失利原因,以及今后要走的道路。告訴孩子中考只是一段經(jīng)歷的終點,應該找回自信、陽光的自己,才能踏上成才之路。

案例二

陽光男孩中考后突然變“宅”

洋洋(化名)中考雖然有一些失望,但總體來說,成績還算不錯,考上了中意高中,但考后洋洋的性格卻變得有些“不正?!薄寢岧R女士為此找到咨詢師,“他之前喜歡籃球、游戲,周末會利用一點兒時間約著朋友打球,可現(xiàn)在中考結(jié)束了,時間充裕了,他卻不出門了,整天把自己關在家里?!?/p>

最讓媽媽感到不適應的是,之前洋洋性格比較溫順,很聽爸媽的話,但考后卻經(jīng)常大吼著說話,好像心里有什么事情,不愿意和外界溝通,只想把自己關起來。

心理咨詢師:

缺少目標后迷茫無助易養(yǎng)成不良生活習慣

中考前,每個人心中都有一個目標,那就是中考!但是伴隨著考試的結(jié)束,目標消失了。一下子因為沒有目標而變得無所適從,但是很多家長是不能理解那種感覺的,從而認為自己的孩子太“宅”了,是不是有心事?其實,這只是孩子沒有規(guī)劃好自己未來的路,家長可以幫助他們樹立目標,讓孩子重新找回“斗志”。

同時,中考后因為突然無所適從,很多孩子還容易在這個時候養(yǎng)成晚睡晚起、通宵游戲,甚至吸煙的不良習慣,從而出現(xiàn)明明初中成績很好,高中成績卻直線下滑的情況。

案例三

考后放縱無度家長總想“補償”孩子

聚會、唱歌、旅游、購物……中考后,小穎(化名)過了幾天她想象中的“完美假期生活”,父母也全力支持她,開車接送、財務綠燈,在他們看來,“孩子‘苦’了這么長時間,考試結(jié)束了,當然要好好放松一下”?!暗牵椰F(xiàn)在覺得越來越?jīng)]有意思,陪我玩的朋友越來越少,有時候想和同學們一起吃飯,他們有的說太累了,有的說爸媽不讓出去,還有的說自己報了興趣班。明明已經(jīng)考完了,想玩還玩不痛快,特別沒意思?!毙》f說,最近父母又給她買了不少衣服和鞋子,可這些已經(jīng)成為她的苦惱了。

心理咨詢師:

應激狀態(tài)下過度放縱易引發(fā)心理問題

很多考生走出考場后,瞬間感到如釋重負,但其實沒有那么簡單,心中的壓抑需要一段時間慢慢消退。所以,事實上還處在一種應激的狀態(tài)。但他們卻選擇一種放縱的方式來惡補三年來心中的欲求。有的通宵上網(wǎng)打游戲、有的吃飯都在看美劇、有的夜不歸宿泡歌廳等。

同時,這種“補償心理”還容易出現(xiàn)在父母中,認為孩子辛苦了,盡量滿足孩子的要求,其實這樣反而更加容易引起孩子的“逆反”心理,失度的玩樂使這種從長期壓力到驀然松弛的巨大心理反差,會引發(fā)多種問題的發(fā)生。

支招 三步走:放松、鼓勵、樹立目標

考試結(jié)束后,家長要做的第一件事情是使考生盡快從緊張疲憊的狀態(tài)下恢復過來。此時最好的減壓方式就是幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力。例如帶孩子出去旅游,建議選擇一些高校和名山大川。

若孩子考得不理想,一定不要責備,而是要進行疏導和鼓勵,教他們正確認識高考和對待分數(shù)。重點強調(diào)他們性格上、理解力上,或者其他方面的優(yōu)點和長處,同時有意識地讓他們做些擅長的事,在做的過程中不斷加以表揚,以幫助他們擺脫陰影,走出失落。

考后激勵都是必不可少的,但是記住不能無條件地滿足他們的各種需求,謹防孩子過于放縱而喪失積極性。而對考“砸”的孩子,家長在對其進行心理疏導、讓他們認識到自己其他方面的優(yōu)點之后,引導他們?nèi)绾斡米约旱拈L處去彌補缺點和不足。

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