4月9日是第21個國際護(hù)胃日，主題“‘胃’愛守護(hù)，健康相伴”的背后，是一組觸目驚心的數(shù)據(jù)：我國胃病患者超1.2億人，19至35歲青年群體胃病發(fā)病率較30年前翻番，慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病正悄然打破“年齡壁壘”，成為年輕一代的“標(biāo)配困擾”。齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院消化內(nèi)科副主任馬玉濤表示，從近幾年就診情況看，胃部疾病正趨于年輕化，一場關(guān)乎“胃”的健康保衛(wèi)戰(zhàn)，正在年輕人中悄然打響。

年輕人胃病高發(fā) 藏在日常里的四大“元兇”

為何年輕人胃病高發(fā)？馬玉濤表示，外賣快餐、情緒壓力、細(xì)菌感染、認(rèn)知誤區(qū)，正一步步侵蝕著年輕人的腸胃防線。

“每天外賣不重樣，可蔬菜攝入量連推薦值的一半都不到?！背闪硕际心贻p人飲食現(xiàn)狀的縮影。持續(xù)高油、高鹽、高辣的飲食結(jié)構(gòu)，讓腸胃長期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)，更危險的是“過燙飲食”與“饑飽無?！??！澳贻p人習(xí)慣剛出鍋的熱湯面、麻辣燙，殊不知超過65℃的食物會直接灼傷胃黏膜，形成慢性損傷；不吃早餐、忙到忘記吃飯、暴飲暴食的情況更是常態(tài)，胃酸分泌規(guī)律被徹底打破，胃黏膜在胃酸的持續(xù)刺激下，逐漸出現(xiàn)充血、水腫、糜爛等癥狀。而燒烤、腌制類食品中含有的亞硝酸鹽，更是胃癌的‘隱形推手’，每天飲酒超過50克的年輕人，胃癌發(fā)病風(fēng)險比不飲酒者高出24%?！瘪R玉濤說。

胃是情緒的晴雨表，這絕非危言聳聽。人體的腸胃擁有獨立的“神經(jīng)系統(tǒng)”，情緒波動會直接影響胃腸功能。馬玉濤表示，有臨床數(shù)據(jù)顯示，超80%的年輕腸胃病患者，都存在長期精神壓力大的問題。更值得注意的是，學(xué)生群體的壓力同樣不容忽視。中考、高考的壓力，讓很多孩子長期處于緊張狀態(tài)，精神緊張會導(dǎo)致胃腸蠕動紊亂，消化液分泌失衡，進(jìn)而引發(fā)胃痛、胃脹。

科學(xué)體檢 把胃鏡納入“必查清單”

護(hù)胃不能靠“猜”，要靠科學(xué)檢測。25歲以上的年輕人，每年體檢時要增加“幽門螺桿菌檢測”項目；30歲以上建議每1至2年做一次胃鏡檢查，有胃癌家族史、長期吸煙飲酒、感染幽門螺桿菌的人群，需縮短檢查間隔。

出現(xiàn)持續(xù)胃脹、反酸、黑便、體重下降等癥狀時，切勿自行用藥、拖延就醫(yī)，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。選擇無痛胃鏡檢查，全程無痛苦，能清晰觀察胃黏膜情況，早發(fā)現(xiàn)、早治療，是降低胃癌風(fēng)險的核心手段。

而護(hù)胃藏在日常細(xì)節(jié)里。飯后30分鐘內(nèi)避免躺臥，防止胃酸反流；睡前可以用熱水袋熱敷腹部，緩解胃部不適；戒煙限酒，酒精會直接腐蝕胃黏膜，吸煙會增加胃癌發(fā)病風(fēng)險幾率。

“年輕一代正處于人生的奮斗階段，身體是革命的本錢，健康的腸胃是奮斗的底氣。從今天起，告別熬夜外賣，拒絕情緒內(nèi)耗，重視科學(xué)體檢，用行動守護(hù)自己的腸胃健康。”馬玉濤說。

馬玉濤提醒，以下7個習(xí)慣最傷胃，很多人每天都在做。飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓；吃得太咸、太燙、太辣；常吃燒烤、熏制、油炸食品；長期吸煙、大量飲酒；邊吃邊說、狼吞虎咽；熬夜、吃夜宵；胃部不適時亂吃胃藥或止痛藥。

胃是“啞巴器官”，早期胃癌往往沒有明顯疼痛，等到出現(xiàn)消瘦、嘔血、黑便、劇烈腹痛時，多已錯過最佳治療期。胃鏡是發(fā)現(xiàn)胃部病變的“金標(biāo)準(zhǔn)”，結(jié)合《中國早期胃癌篩查流程專家共識》，以下7類人請不要拒絕胃鏡。

有報警癥狀者：不明原因消瘦、嘔血、黑便、吞咽困難、腹部包塊等；

幽門螺桿菌陽性，且年齡超過35歲者；

40歲以上，從未做過胃鏡者；

有胃癌家族史者；

患有萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉等癌前病變者；

長期高鹽飲食、愛吃燒烤油炸、吸煙飲酒、三餐不規(guī)律者；

長期居住在胃癌高發(fā)地區(qū)者。

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通訊員|李夢嬌 編輯|馬雨生
審核|滕璐 終審|李玉梅