春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，也是兒童青少年生長發(fā)育的黃金期?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮?！贝藭r人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，生長激素分泌增多。世界衛(wèi)生組織研究證實(shí)，兒童春季身高增長速度是秋季的2至2.5倍。如何抓住這稍縱即逝的“長高黃金期”？德州市婦幼保健院中醫(yī)科為您介紹幾種助長妙法。

艾灸療法：溫通陽氣，激發(fā)生長動力

中醫(yī)認(rèn)為“陽氣者，若天與日”，陽氣是孩子生長的原動力。春季艾灸特定穴位，可起到溫補(bǔ)陽氣、強(qiáng)健脾胃的作用。

小兒針刺：調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)

適當(dāng)針刺能有效調(diào)節(jié)臟腑功能。通過刺激特定穴位，可調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，為骨骼生長創(chuàng)造良好內(nèi)環(huán)境。

膏方調(diào)理：健脾補(bǔ)腎，平衡陰陽

膏方并非成人的專利，針對兒童“脾常不足、腎常虛”的生理特點(diǎn)，結(jié)合孩子體質(zhì)和生長發(fā)育情況，精選道地藥材量身定制膏方。膏方口感香甜，易于吸收，可滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋健骨，促進(jìn)骨骼生長，同時調(diào)理脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)，為孩子的生長發(fā)育提供充足能量。

穴位貼敷：健脾助運(yùn)，安全便捷

將特制的中藥膏貼敷于特定穴位，通過皮膚吸收，達(dá)到健脾益氣、調(diào)節(jié)臟腑、促進(jìn)生長發(fā)育的效果。穴位貼敷操作簡便，孩子易于接受，是居家調(diào)理的理想選擇。

家庭養(yǎng)護(hù)小貼士

除了專業(yè)治療，家長的日常配合同樣關(guān)鍵：

1.飲食有節(jié)，多吃芽菜（豆芽、香椿）、魚類、蛋奶，少吃油炸、甜膩食物；

2.運(yùn)動有度，每天保證30分鐘縱向運(yùn)動，如跳繩、摸高、籃球；

3.睡眠有時，晚上10點(diǎn)前入睡，保證生長激素分泌高峰期的深度睡眠；

4.心情愉悅，多鼓勵少批評，肝氣條達(dá)才能更好地生長。

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通訊員|李迎夏 編輯|張潔
審核|滕璐 終審|李玉梅