養(yǎng)生茶,是以茶為主要原料,根據(jù)時(shí)令或體質(zhì)等特殊因素,配合不同食材或藥材制作的茶飲品,以飲茶的方式達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
燥熱體質(zhì)者、平素渴喜冷飲,大熱大汗出的人,適合喝涼性茶;腸胃虛寒,平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜性味寒涼之品就感覺腹脹不舒服的人,應(yīng)喝中性茶或溫性茶;免疫力低下或久病初愈患者,可服用靈芝茶。另外,不同的季節(jié),應(yīng)順應(yīng)季節(jié)的養(yǎng)生規(guī)律,選擇不同的養(yǎng)生茶。
春季
春天宜飲花瓣茶:春天陽氣上升,宜選花瓣類茶材,可以幫助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、升發(fā)人體的陽氣,養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈,如玫瑰、茉莉、菊花等。
夏季
夏天宜飲花草茶:夏天陽氣興旺,宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材,以除煩解渴、補(bǔ)益腸胃,如綠茶、薄荷茶。
秋季
秋天飲茶宜果類:秋天陽氣漸弱陰氣上升,且氣候干燥,宜選性質(zhì)收斂的果類進(jìn)茶,以清除體內(nèi)余熱,止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰,如金橘茶。
冬季
冬天陰氣趨盛,宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的茶材,以驅(qū)冷補(bǔ)陽,如紅茶、普洱茶。
另外,根據(jù)不同的疾病,可以選擇相應(yīng)的中藥代茶飲。材料組織提供:德州市衛(wèi)健委中醫(yī)藥科