心臟是人體的“發(fā)動機”，它的重要性不言而喻。德州市第七人民醫(yī)院心內(nèi)科健康宣傳員趙陳慧提醒廣大市民，保護心臟，一定要謹(jǐn)記“傷心”的六大因素：高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、吸煙以及年齡性別。

趙陳慧介紹，高血脂會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，形成不穩(wěn)定性斑塊，如果同時合并高血壓，斑塊極易破裂，進而導(dǎo)致冠心病甚至急性心肌梗死。如果合并高血糖，會進一步增加冠心病的危險因素，所以應(yīng)積極控制血壓、血糖、血脂，以減少冠心病發(fā)生的幾率。

肥胖對心臟的傷害也很大。因為肥胖的人很容易出現(xiàn)“三高”。

吸煙對心臟的傷害不容小覷。煙草中的尼古丁會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使人心率增快，血壓升高，心肌收縮力增強，從而對氧和營養(yǎng)物質(zhì)需求量增加，引起心肌局部供血下降，甚至出現(xiàn)急性心肌缺血或心肌梗死。

此外，45歲以上的男性和55歲以上的女性是保護心臟的重點人群，因為這個年齡段的人們心腦血管疾病已經(jīng)開始突顯。

“為了更好地保護我們的心臟，一定要清淡飲食，多吃新鮮蔬果，適量運動。”趙陳慧說，保證充足的睡眠時間也是護心的重要方式，因為保證充足的睡眠可以降低心臟的負(fù)擔(dān)。

德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員牛漪整理