一、體質(zhì)養(yǎng)生小知識(shí)

根據(jù)不同的體制，選用不同的藥食同源之品，以達(dá)到預(yù)防疾病，延年益壽之目的。

1、氣虛體質(zhì)：黃芪、大棗、西洋參泡水代茶飲。

2、痰濕體質(zhì)：薏仁荷葉粥、紅豆薏米茶。

3、陽虛體質(zhì)：干姜、枸杞泡水代茶飲；海參羊肉湯。

4、血虛體質(zhì)：桂圓、大棗、阿膠之類；當(dāng)歸羊肉湯。

二、治便難小知識(shí)

1、大便干燥（無熱象）：蜂蜜、香蕉或口服中成藥——麻仁潤(rùn)腸丸，潤(rùn)腸通便。

2、大便粘滯不爽：薏米荷葉粥、荷葉泡水代茶飲，祛濕通便。

3、氣虛排便無力：黃芪、西洋參泡水代茶飲，益氣通便。

4、熱結(jié)陽明（大腸）：伴隨上火癥狀，口干口臭、腹痛、腹脹等，大黃、芒硝、番瀉葉泡水代茶飲，清熱通便。材料組織提供：德州市衛(wèi)健委中醫(yī)藥科