《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“正氣存內(nèi)，邪不可干”。中醫(yī)傳統(tǒng)療法,特別是艾灸、推拿在扶助正氣，提高免疫力方面有很好的效果。在我國傳統(tǒng)民間醫(yī)藥學(xué)中，艾葉用于預(yù)防瘟疫已有幾千年歷史，其具有驅(qū)毒殺菌、驅(qū)邪避諱作用。
德州市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科專家根據(jù)中國針灸學(xué)會下發(fā)的《新型冠狀病毒肺炎針灸干預(yù)的指導(dǎo)意見（第一版）》文件內(nèi)容，結(jié)合多年臨床實踐經(jīng)驗，總結(jié)出以下強健肺脾，提高免疫力的穴位，供大家參考：
常用穴位
大椎穴
定位：俯伏位。后正中線，第七頸椎棘突下凹陷中。
肺俞穴
定位：俯臥位。位于第三胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。
神闕穴
定位：仰臥位。在腹中部，臍中央。
氣海穴
定位：仰臥位。位于腹正中線臍下1.5寸。
中脘穴
定位：仰臥位。位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸
合谷穴
定位：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。
足三里穴
定位：仰臥伸下肢，或正坐屈膝。在小腿前外側(cè)，當(dāng)膝蓋凹陷處下3寸，距脛骨前緣一橫指。
太沖穴
定位：位于足背，第1、第2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中，或觸及動脈波動處。
居家艾灸注意事項
1、注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，正確的取穴使得艾灸的效果更好。
2、注意艾灸火力的調(diào)節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用食指和中指置于艾灸部位兩側(cè)，以感知艾灸部位的溫度，注意不要過熱燙傷皮膚。
3、艾灸的時間：每個穴位5-10分鐘即可。
4、使用禁忌：艾灸后注意避風(fēng)寒，當(dāng)天不要洗澡，孕婦注意不要灸腰骶部和腹部。
5、注意小心使用，避免著火：艾灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾柱灸時更要小心，以防艾柱翻滾脫落。用艾灸后，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅,或者灸完后可以用剪刀將燃燒的一頭剪到有水的盆里。
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通訊員|左天普 陳靜 王琰
編輯|唐志梅
