??? 德州新聞網(wǎng)訊??? 每一位長壽老人都有自己的獨(dú)家“養(yǎng)生秘笈”,今年已經(jīng)94歲高齡的黃本蘭老人也不例外。雖然已經(jīng)94歲高齡,但老人言語清晰,腿腳利索,思維敏捷,仿佛歲月并未在她身上留下什么痕跡。而這一切全部歸功于她堅(jiān)持多年的好習(xí)慣——頓頓喝稀飯。
??? 8月4日上午,記者在振華社區(qū)見到了黃本蘭老人。聽聞?dòng)浾咭獊恚先艘辉鐡Q上了好看的衣服??匆娪浾哌M(jìn)門,她便熱情地忙活著沏茶、切西瓜,神采奕奕,面帶笑容,一點(diǎn)也看不出已經(jīng)94歲高齡。“我家老太太可好伺候了,她的飯食從來不需要單做,只是牙口不好,我們吃飯的時(shí)候稍微把菜做爛一點(diǎn)就行?!崩钣裼⑹屈S本蘭老人的三兒媳婦,平時(shí)照顧老人的工作主要由她來完成。她告訴記者,老人胃口特別好,碗大的饅頭一頓飯能吃半個(gè),而且從不挑食,也不忌口,在飲食方面,她唯一的要求就是每頓飯必須有稀飯?!叭绻麤]有粥、湯,我就給她熱杯奶,沏個(gè)雞蛋,或者沖芝麻糊,總之,每頓飯必須要喝上點(diǎn)什么,才算吃好?!崩钣裼⑿χf,雖然老人也愛吃油炸花生、涼西瓜,但心里特別“有數(shù)”,不論吃什么都絕不貪多,每一餐都控制在八九分飽。
??? 許多人上了歲數(shù)便開始失眠多夢(mèng),但這些問題在黃本蘭老人身上也沒有任何體現(xiàn)。冬天,她常常一覺睡到8點(diǎn)多,下午再睡上兩小時(shí)午覺,每天睡眠時(shí)間超過10小時(shí)?!拔覀儚膩聿淮呃先怂X,也不喊老人起床,睡眠充足了才能精力充沛?!?BR>??? 想擁有好的身體,離不開運(yùn)動(dòng)和鍛煉。每天上午9點(diǎn)、下午3點(diǎn),黃本蘭老人都會(huì)自己出門遛彎,一天兩趟從不缺席。說是遛彎,但老人常常一走就是幾公里,比很多年輕人的運(yùn)動(dòng)量還要大?!袄咸鲩T從來不讓我們跟著,累了她就在路邊歇一會(huì)兒,有時(shí)候還會(huì)給我們捎回蔬菜、水果。”李玉英說,婆婆是個(gè)閑不住的人,一有空她就在家收拾衛(wèi)生,和兒子兒媳說話聊天,常逗的一家人哈哈大笑。
??? 黃本蘭家的客廳里掛著一張全家福,這是一個(gè)43人的大家庭,也是一個(gè)四世同堂的家庭。每個(gè)周末,兒孫們都會(huì)提著“大包小包”來家里看望老人。一家人坐在一起,其樂融融地吃上一頓飯。有了親人的悉心照顧,再加上兒孫的陪伴,老人的臉上總掛著笑,心情好了,身體自然差不了。
(德州晚報(bào)全媒體記者 侯進(jìn) 攝影報(bào)道)