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德州市人口正在進(jìn)入老齡化 三成退休老人“閑得慌”

 

簫聲婉轉(zhuǎn)中孤寂全無

老邱的心得:退休后關(guān)鍵要有事干

  □記者 靳東群 攝影報(bào)道
??? 9月15日上午9點(diǎn),在德州市老年大學(xué)湖邊傳出悠揚(yáng)婉轉(zhuǎn)的簫聲,似空谷傳來清婉舒緩的曲聲,如磁石一般吸引著路人,這個身處鬧市卻陶醉在樂聲之中的吹簫人,就是邱全章?!巴诵莺蟮奈疫^得很舒服。我們住的離明月湖不遠(yuǎn),每天晨練后就去菜市場買菜,白天想去哪就去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),晚上在湖邊散散步,挺好的,關(guān)鍵是不著急。”邱全章說。
熱愛生活晚年才多姿多彩
??? 今年62歲的邱全章是某事業(yè)單位的退休老干部,按法定年齡60歲退休時,邱全章并沒有像其他退休老人一樣,感覺失落,“在退休之前,我就做好了心理準(zhǔn)備,這是時代的要求,必須要像身體一樣‘新陳代謝’?!?BR>??? 邱全章認(rèn)為,退休后心理調(diào)整的關(guān)鍵是要設(shè)立新的生活目標(biāo),一方面要在精神上做好充足的準(zhǔn)備,解決自己的心理障礙,在短期內(nèi)調(diào)整好心態(tài)。為了能給退休后的自己找到樂趣,邱全章“拾起”了丟棄多年的笛簫,“以前上班工作忙,無暇發(fā)展自己的愛好,現(xiàn)在離休了,有了充足的時間來專研?!痹趯W(xué)習(xí)笛簫上,邱全章很舍得花心思,手抄樂譜從來都是一絲不茍,“吹笛子可以使內(nèi)呼吸道通暢,提高肺活量和手指活動能力,也把注意力轉(zhuǎn)移到音樂藝術(shù)上,可以陶冶情操,排解老人的孤獨(dú)。”
??? 經(jīng)過潛心訓(xùn)練,邱全章的笛簫越吹越專業(yè),湖邊上,飄出的不僅是自信而響亮的笛聲,更是一抹美麗的夕陽紅。晚年生活多姿多彩的邱全章說,退休不是人生的終點(diǎn),而是人生道路上的一個驛站,老年人應(yīng)根據(jù)自身情況與條件,熱愛生活,努力把退休后的日子安排得豐富多彩。
退休了,關(guān)鍵要有事干
“人退休了,關(guān)鍵要有事干,要重新找到自己的位置,否則,就剩在家得病了?!鼻袢率莻€樂觀的人,在和老友們相聚時,遇上一些喜歡“回憶舊時光”的老人,邱全章總是勸導(dǎo)他們,“人退休不要緊,不要覺得自己無事可做,不要認(rèn)為自己沒有用處,精力允許的情況下,可以適當(dāng)做一些事兒,讓退休生活充實(shí)起來。只要我們的心還年輕,我們的光和熱才剛剛開始,只有發(fā)自內(nèi)心的笑才是最甜美的笑?!薄耙o自己信心,不要妄自菲薄。有些剛退休的老年人總覺得自己已經(jīng)沒有用處,有自暴自棄的心態(tài),這是很危險(xiǎn)的。其實(shí)退休后的生活是可以豐富多彩的,老人應(yīng)該好好享受生活,一定要讓自己有個依托,或是理想的追求,老人應(yīng)該保持一顆永遠(yuǎn)年輕的心,心不老才是最重要的?!鼻袢抡f,老年人一定要注意自己的身體,保住身體這個“本錢”才是最最重要的,這也是“發(fā)光”的必備條件。
退休是絢麗人生的開始
??? 在旁人看來,退休后邱全章的生活圈子似乎縮小了,其實(shí)不然。邱全章沒有自我封閉,而是保持與舊友的關(guān)系,更應(yīng)積極主動地去建立新的人際網(wǎng)絡(luò),“良好的人際關(guān)系可以拓寬生活領(lǐng)域,增添生活情趣?!?BR>??? 為了充實(shí)自己的時間,邱全章還一直保持著每天都要讀書看報(bào)的習(xí)慣,“現(xiàn)在我訂了幾份報(bào)紙,每天都要看個遍,即使不在工作崗位上,素質(zhì)也應(yīng)該跟得上,要與時俱進(jìn)。”邱全章說,退休了也要讓自己養(yǎng)成好的作息習(xí)慣,培養(yǎng)自己的興趣,在興趣中不斷提高自己,讓自己的內(nèi)心充實(shí)、精神愉悅,保持良好的心態(tài)。
??? 退休兩年來,邱全章覺得,“我現(xiàn)在的心態(tài)比剛退休還要好,心境更豁達(dá)。”這樣讓邱全章更堅(jiān)定了美好的信念,將離退休生活視為自己另一種絢麗人生的開始,“做到老有所為、老有所學(xué)、老有所樂?!?BR>

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