暑假是孩子們釋放壓力、享受快樂(lè)的時(shí)光，但也要警惕網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)要通過(guò)合理的引導(dǎo)和支持，幫助孩子們?cè)谑罴僦姓业狡胶猓硎芙】?、充?shí)的假期生活。

管理孩子玩游戲時(shí)間

在玩游戲這件事情上，需要把制定規(guī)則的權(quán)力交給孩子，把監(jiān)督執(zhí)行的功能留給家長(zhǎng)，與孩子約定玩游戲的時(shí)間，并嚴(yán)格執(zhí)行。家長(zhǎng)可以跟孩子商量用于玩游戲的時(shí)間，可規(guī)定每周3次，每次1小時(shí)。

引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)

家長(zhǎng)應(yīng)該試著陪孩子一起上網(wǎng)，并在這個(gè)過(guò)程中讓孩子明白一點(diǎn)：虛擬世界是一個(gè)豐富多彩的世界，但不是只有精彩的游戲。當(dāng)孩子做完作業(yè)后，可以在網(wǎng)絡(luò)上和朋友聊天，也可以在網(wǎng)上聽(tīng)歌、看視頻，查到很多有用的資料，要讓孩子學(xué)會(huì)利用豐富的網(wǎng)絡(luò)資源。

給孩子尋找新的寄托

家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子多跟同齡人玩，創(chuàng)造機(jī)會(huì)和條件讓孩子發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，如閱讀、體育運(yùn)動(dòng)、做手工等，多幫孩子營(yíng)造“生活真有意思”的體驗(yàn)。當(dāng)孩子有了自己的興趣愛(ài)好時(shí)，花在游戲上的時(shí)間自然就減少了。

選擇合適電子產(chǎn)品

盡量選擇屏幕大的電子產(chǎn)品。眼睛距離電腦屏幕不少于50厘米。電子設(shè)備屏幕亮度應(yīng)與環(huán)境亮度相適應(yīng)。當(dāng)周?chē)h(huán)境過(guò)亮的時(shí)候，需要將屏幕亮度調(diào)亮；當(dāng)周?chē)h(huán)境過(guò)暗的時(shí)候，屏幕的亮度也需要適當(dāng)調(diào)低。

整理、制圖：李藝