□記者滕璐 通訊員張玉穎

隨著健康意識(shí)的增強(qiáng)，各種養(yǎng)生信息充斥著人們的生活，如“感冒后吃維生素C好得快”“只吃水果能減肥”。許多人對(duì)此深信不疑。然而，這些建議是否真的有益于健康呢?有些人習(xí)以為常的健康知識(shí)其實(shí)是錯(cuò)的。

誤區(qū)一：過(guò)敏都是“免疫力差”或“免疫力強(qiáng)”的錯(cuò)！

真相：過(guò)敏是機(jī)體為了保護(hù)自己不受一些物質(zhì)（如花粉、塵螨、海鮮、藥物等）的影響而進(jìn)行的一種過(guò)度反應(yīng)。不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為免疫力差或免疫力強(qiáng)的結(jié)果，而是源于免疫系統(tǒng)紊亂，是機(jī)體的免疫平衡出現(xiàn)了問(wèn)題。

誤區(qū)二：感冒后吃維生素C好得快？

真相：目前沒(méi)有明確的研究表明維生素C可以預(yù)防和治療感冒，也沒(méi)有研究證實(shí)維生素C可以縮短感冒的病程或者減輕癥狀。維生素C缺乏的人群、孕婦，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些。除此之外，人們可以多吃水果、蔬菜，不需要額外補(bǔ)充。

誤區(qū)三：可以靠吃水果減肥。

真相：只吃水果難以減肥且不健康。要想維持健康，需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素。長(zhǎng)期只吃水果會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，而且部分水果含糖量較高，過(guò)量食用體重會(huì)增長(zhǎng)。

誤區(qū)四：核磁共振含有“核輻射”會(huì)致癌！

真相：核磁共振的規(guī)范說(shuō)法應(yīng)該是“磁共振成像”，其中的“核”字指的是人體內(nèi)的氫原子核，并非是“核輻射”。磁共振成像利用的是高能磁場(chǎng)，不會(huì)產(chǎn)生放射性輻射，也不會(huì)致癌，是一種應(yīng)用廣泛且非常安全的檢查手段。檢查室門上通常會(huì)標(biāo)有“危險(xiǎn)”字樣，并不是因?yàn)閷?duì)人體有害，而是為了防止鐵磁性物體靠近磁體產(chǎn)生危險(xiǎn)，保證檢查順利進(jìn)行和保護(hù)設(shè)備。